为缓解当代大学生学业与生活压力，搭建心灵沟通的桥梁，在十一月心理健康月的温馨氛围中，由音乐学院联合设计艺术学院心育部一起举办的“乐动心灵，绽放光彩”音乐减压实践活动圆满完成。参与活动的同学们跟随着音乐律动，以游戏的方式共同经历了一场缤纷的心灵之旅，让律动与心灵共鸣，为青春注入活力与光彩。

一、小火车破冰起航

在音乐学院音乐治疗系专任教师张笑妍和心理健康与音乐治疗微专业张文锋同学的引导下，参与者们分别加入了两列“火车”。随着“乘务员”发出的指令，大家在一次次互动中打破彼此的隔阂，增进默契，开心的旋律也随着火车开动而愈发高昂。

二、牵手解结共聚力

音乐停止时，大家纷纷寻找最初左右两边的同学。当手与手再次紧紧相握，起初闭眼时的小心翼翼，瞬间化作共同解绳结的坚定动力。众人同心携手、默契配合，让原本凌乱交错的线条，一步步回归成完整的圆圈，在欢声笑语中共享协作成功的喜悦。

三、同心圆击掌寻知音

内外圈随着音乐同步旋转，每一次右移步都迎来新的伙伴。简单的击掌让大家的心更加贴近，每一次触碰都是快乐音符的奏响。在最后的挑选搭档环节中，大家循着心意找到与自己心灵契合的伙伴，让陌生的距离在掌心的温度里悄然消融。

四、赠花牵友暖聚同行

音乐奏响，手持花束者将鲜花赠予未曾被选择的伙伴，而后牵起心灵契合之人，携手并肩，穿过两列队伍中间的通道奔向队尾。其他同学在这过程中通过拍手或跺脚的方式，来表达自己的情感，让整个教室都浸在温暖的氛围里。大家在旋律中结识新友，于真挚的互动中卸下拘谨，为身心注入满满活力与耀眼光彩。

音符暂歇，余韵未止。本次“乐动心灵，绽放光彩”音乐减压实践活动圆满落幕。活动以音乐为媒，让压力在律动中释放，让心灵在互动中靠近，真正践行了“乐动心灵，绽放光彩”的初心。愿每一位参与者都能怀揣这份被音乐滋养的温暖力量，在未来的征途上持续与旋律共振，让青春在热爱与陪伴中绽放持久光彩。

附：

获奖名单：

一等奖：张文锋

二等奖：梁帆、熊文卓

三等奖：王敏竹、张诗伊、何俊伟、吴思潼、向往