2026年5月8日，由湖南工商大学音乐学院音乐治疗系与舞蹈表演系联合主办、青年教师邓紫嶷组织策划的首场校园艺术疗愈活动“腾出晴天”，在舞蹈教室如期开展。时值长沙连日阴雨，来访者以身体与音乐为媒介，于律动与呼吸之间释放情绪积郁，回归内在平静，完成一次身心整合的疗愈体验。

一、雨境漫步  

  活动伊始，来访者领取透明雨伞，步入特别营造的沉浸式雨境空间。舞者于场地内即兴起舞，舒展身姿；来访者可随心穿行、驻足静观，以自身节奏放松身心，浸入静谧而富有疗愈感的雨中氛围。  

二、伞下对话  

  来访者分散站定，跟随引导者执伞轻舞，感知伞柄的触感，想象雨滴落于伞面的回响。随后，自由行走寻觅伙伴，彼此以目光确认，以伞为媒介进行转动、举放、倾斜等动作，相互模仿、无声回应。无需言语，不涉对错，在肢体互动中消弭隔阂，拉近心灵距离。  

三、回忆释放  

  来访者寻觅一处安心的角落静坐安顿，构建内在的想象空间，回溯阴雨连绵的季节性情绪——烦闷、疲惫与低落的身体记忆。继而，在音乐与鼓点的引导下，身体自然摆动，奋力甩动、奔跑，将积攒已久的负面情绪彻底宣泄，释放内心深处的压抑与沉重。  

四、拾光与传递  

  来访者将发光球体贴于胸口，随身体感知流淌，感受暖意渐次浸润全身。此后，列队依次传递光球，以无声的仪式传递温暖与能量；亦可两两交换，以光影互动承接善意、传递温柔。  

五、落座安顿与合唱  

  活动渐入尾声，来访者手持光球盘坐，伴随呼吸冥想，怀抱微光沉淀身心。伴随舒缓旋律，全员齐声合唱《夜空中最亮的星》。悠扬歌声萦绕全场，驱散连日阴雨的低落情绪，为整场疗愈氛围落下一笔温柔注脚。  

六、围坐分享与卡片交换  

  合唱结束后，来访者围坐成圈，轮流分享活动中的身心感受与成长体悟，彼此倾听、相互照见。分享完毕，每人领取纪念小卡片，可自留珍藏，亦可与他人随机交换，将细碎暖意悄然传递。  

  本次“腾出晴天”艺术疗愈活动，是音乐治疗专业开展实践育人的一次有益尝试。活动不仅体现了艺术疗愈在情绪疏导、心理支持与校园文化建设中的积极价值，也进一步推动了学生将专业知识、艺术表达与社会服务相结合，在真实情境中提升实践能力与人文关怀素养。未来，学院将继续依托专业优势，探索“以艺润心、以美育人”的实践育人新路径，持续拓展艺术疗愈实践平台，助力学生成长成才与校园心理健康建设。